3.2. Erősítő jellegű gyakorlatok PDF Free Download
Almásy Csilla Gerinckoncepció - TUDTAD... Hogy melyek a legjobb hasizomgyakorlatok? Amelyek a hatékony izom-erőfejlesztés mellett a gerincedet sem bántják. És amelyek a hasizmok eredeti funkcióját „gyakoroltatják”. Mert mi is a hasizmok valódi
Prof. Dr. Ken Ashwell: Az Edzés Anatómiai Kézikönyve | PDF
3 lórúgás hatású csípő- és farizom erősítő gyakorlat - Futólépés